半馬 | 01:58:31 | 05:37/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-02 |
| 成績 | 01:58:31 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'52" (+04'27") | 00:58'39" (+05'06") |
| 00:27'47" (+01'22") |
| 00:26'25" | 00:53'33" |
| 00:27'08" (+00'43") |
|
日期: 2018-12-02 06:20 - 地點: 虎尾 - 天氣: 濃霧-艷陽天 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1133 Cal - 總步數: 22068 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+02'04") | 1011 / 1011 | 176 / 78 |
| 2 | | 06'38" (+01'30") | 1002 / 2013 | 179 / 83 |
| 3 | | 05'47" (+00'39") | 1007 / 3021 | 184 / 93 |
| 4 | | 05'27" (+00'19") | 1006 / 4028 | 185 / 98 |
| 5 | | 05'35" (+00'27") | 1001 / 5029 | 183 / 97 |
| 6 | | 05'40" (+00'32") | 1009 / 6039 | 184 / 95 |
| 7 | | 05'32" (+00'24") | 1007 / 7046 | 185 / 97 |
| 8 | | 05'37" (+00'29") | 1006 / 8053 | 185 / 95 |
| 9 | | 05'22" (+00'14") | 1008 / 9061 | 186 / 99 |
| 10 | | 05'25" (+00'17") | 1002 / 10063 | 187 / 98 |
| 11 | | 05'19" (+00'11") | 1008 / 11071 | 188 / 99 |
| 12 | | 05'08" | 1011 / 12083 | 188 / 103 |
| 13 | | 05'09" (+00'01") | 1007 / 13090 | 187 / 103 |
| 14 | | 05'19" (+00'11") | 1002 / 14093 | 187 / 100 |
| 15 | | 05'17" (+00'09") | 1004 / 15097 | 190 / 99 |
| 16 | | 05'22" (+00'14") | 1005 / 16103 | 190 / 98 |
| 17 | | 05'15" (+00'07") | 1008 / 17112 | 192 / 99 |
| 18 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 18113 | 191 / 98 |
| 19 | | 05'27" (+00'19") | 1008 / 19121 | 189 / 96 |
| 20 | | 05'39" (+00'31") | 1003 / 20125 | 187 / 93 |
| 21 | | 06'12" (+01'04") | 999 / 21124 | 183 / 87 |
才剛從南湖回來，擔心下山時的連續下坡傷了腳，對這場抱持著穩穩無傷完賽的策略，起跑前巧遇小蘭姐及其友人，原本擔心阿弟牯一個人跑會有狀況，剛好可以託給小蘭姐的朋友放心的去跑，起跑時慢慢的跟著隊伍出去，因為沒想拼速度所以也沒擠到前面去，順順的跟小蘭姐邊跑邊聊...直到第一個補給站我沒停繼續往前，維持10k補一次水，快到折返點前發現有機會進分組，告訴自己維持速度繼續前進，刷過那些掉速的應該有希望，就這樣刷了一個又一個，18k時ITBS發作，還有3k千萬撐住啊！進終點時裁判抄了我的號碼布號，那...我真的有機會上台囉！
誰知...列印成績證明時才發現晶片只感應到起跑，折返跟終點都沒感應到，就這樣原本分7，有烤雞可以領的，烤雞飛了!!
沒關係!!姐有的是實力，明年再來...
主辦其實也展現誠意，願意補寄一個獎盃給我做紀念，只是似乎失去了意義!!
賽後評分: 空氣太差!! 雞屎味,燒稻草,噴農藥...快不能呼吸了!!
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.83 km 
貼膚鞋 藍鯨 累積 :
568.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'40" | 00:13'56" |
| 3 | 05'50" | 00:19'46" |
| 4 | 05'30" | 00:25'16" |
| 5 | 05'36" | 00:30'52" |
| 6 | 05'39" | 00:36'31" |
| 7 | 05'36" | 00:42'07" |
| 8 | 05'44" | 00:47'51" |
| 9 | 05'21" | 00:53'12" |
| 10 | 05'27" | 00:58'39" |
| 11 | 05'22" | 01:04'01" |
| 12 | 05'11" | 01:09'12" |
| 13 | 05'13" | 01:14'25" |
| 14 | 05'20" | 01:19'45" |
| 15 | 05'19" | 01:25'04" |
| 16 | 05'24" | 01:30'28" |
| 17 | 05'15" | 01:35'43" |
| 18 | 05'21" | 01:41'04" |
| 19 | 05'27" | 01:46'31" |
| 20 | 05'41" | 01:52'12" |
| 21 | 05'55" | 01:58'07" |
| 21.0 | -499'-22" | 01:58'31" |
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