Lawrison 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.2 km | 00:29:06 | 05:38/km

日期: 2018-12-03 06:57 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'27" / 05'26" / 05'43" / 05'51" / 05'32" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

997 / 997

2

05'26"

(10'48")

05'27" (+00'05")

996 / 1994

3

05'48"

(16'36")

05'44" (+00'22")

1009 / 3003

4

05'46"

(22'22")

05'48" (+00'26")

992 / 3996

5

05'37"

(27'59")

05'35" (+00'13")

1005 / 5002

6

00'53"

(28'52")

05'36" (+00'14")

157 / 5159

12月累積里程 : 87.88 km

Asics Nimbus 19 累積 : 727.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

Gordon Tsai 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'26"	00:10'53"
3	05'43"	00:16'36"
4	05'51"	00:22'27"
5	05'32"	00:27'59"
5.2	05'31"	00:28'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"