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 |  4.5 km | 00:30:52 | 06:48/km日期: 2014-04-16 18:44 - 地點: 威達往華亞 - 天氣: 好 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% Pace: 07'24" / 06'52" / 06'24" / 06'28" / 06'03" / 下班和同事小小的輕鬆跑一下,下班跑步的時候是最舒服沒有壓力,趁著跑步讓頭腦更清醒,思緒會想更多東西,藉由這樣自己也可以反省當天是否有哪裡作的不夠好或者需要加強改進的地方,今天練跑有固定班底的 賴小彬& 林嘉獅&阿寀,大家速度都蠻不錯的,看來下禮拜的比賽應該都沒有問題囉 4月累積里程 : 370.00 km  Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 : 1286.0 kmTCX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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