10.3 km | 01:01:47 | 05:58/km日期: 2018-11-28 20:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 554 Cal
Pace: 06'04" / 06'07" / 05'38" / 05'42" / 05'43" / 05'56" / 06'04" / 05'51" / 07'05" / 05'34" / 06'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'07" | 00:12'11" |
| 3 | 05'38" | 00:17'49" |
| 4 | 05'42" | 00:23'31" |
| 5 | 05'43" | 00:29'14" |
| 6 | 05'56" | 00:35'10" |
| 7 | 06'04" | 00:41'14" |
| 8 | 05'51" | 00:47'05" |
| 9 | 07'05" | 00:54'10" |
| 10 | 05'34" | 00:59'44" |
| 10.3 | 06'07" | 01:01'47" |
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