Vicky Su 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Su 台南
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8.8 km | 00:51:09 | 05:47/km

日期: 2014-04-14 17:55 - 地點: 我家附近繞一圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 04'51" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 05'50" / 05'49" / 05'50" / 06'10" / 06'27" /

基本訓練～

4月累積里程 : 94.78 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 亦真非真和其他 7 人說推

·

潘嘉昌讚啪啦

2014-04-14 20:14 ·

Vicky Su 謝謝~

2014-04-15 11:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'49"	00:10'40"
3	05'50"	00:16'30"
4	05'41"	00:22'11"
5	05'50"	00:28'01"
6	05'49"	00:33'50"
7	05'50"	00:39'40"
8	06'10"	00:45'50"
8.8	06'16"	00:51'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km