4.0 km | 00:36:32 | 09:06/km日期: 2018-11-30 22:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 危險(99)
Pace: 10'46" / 08'53" / 09'30" / 08'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.07 km 神奇Y拖 三代 累積 :
62.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 08'53" | 00:19'39" |
3 | 09'30" | 00:29'09" |
4 | 08'16" | 00:37'25" |
4.0 | 06'29" | 00:37'28" |