Stanly Lin 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Lin 新北市
ID 293951

35 位追隨者

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5.1 km | 00:30:26 | 05:54/km

日期: 2018-11-29 21:51 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'40" / 05'58" / 05'56" / 06'00" / 06'01" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

05'58"

(11'37")

05'58" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'33")

05'56" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'34")

06'00" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'01"

(29'35")

06'01" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'51"

(30'26")

05'49" (+00'10")

147 / 5147

11月累積里程 : 100.58 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 1636.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Judy , ricky tseng 和其他 4 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 夜跑舒暢愉快，晚安~

2018-11-29 23:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'58"	00:11'38"
3	05'56"	00:17'34"
4	06'00"	00:23'34"
5	06'01"	00:29'35"
5.1	05'52"	00:30'27"

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