5.4 km | 00:38:47 | 07:12/km日期: 2018-11-28 20:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'24" / 07'10" / 07'18" / 07'18" / 07'02" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" | 382 / 5382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'10" | 00:14'34" |
| 3 | 07'18" | 00:21'52" |
| 4 | 07'18" | 00:29'10" |
| 5 | 07'02" | 00:36'12" |
| 5.4 | 06'48" | 00:38'48" |
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