5.0 km | 00:40:04 | 07:58/km日期: 2018-11-29 18:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'49" / 07'50" / 08'03" / 08'05" / 08'10" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
47.61 km 
kalenji Kiprun long 累積 :
767.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'50" | 00:15'39" |
| 3 | 08'03" | 00:23'42" |
| 4 | 08'05" | 00:31'47" |
| 5 | 08'10" | 00:39'57" |
| 5.0 | 06'09" | 00:40'05" |
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