11.3 km | 01:06:54 | 05:55/km日期: 2018-11-27 14:23 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'28" / 06'44" / 05'47" / 05'43" / 05'46" / 05'42" / 06'50" / 05'41" / 05'45" / 05'46" / 05'36" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" | 283 / 11283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'44" | 00:13'12" |
| 3 | 05'47" | 00:18'59" |
| 4 | 05'43" | 00:24'42" |
| 5 | 05'46" | 00:30'28" |
| 6 | 05'42" | 00:36'10" |
| 7 | 06'50" | 00:43'00" |
| 8 | 05'41" | 00:48'41" |
| 9 | 05'45" | 00:54'26" |
| 10 | 05'46" | 01:00'12" |
| 11 | 05'36" | 01:05'48" |
| 11.3 | 05'24" | 01:07'20" |
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