7.6 km | 00:52:39 | 06:57/km日期: 2018-11-28 20:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'35" / 10'16" / 06'44" / 06'57" / 06'44" / 06'55" / 07'11" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'16") | 566 / 7566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 10'16" | 00:17'51" |
3 | 06'44" | 00:24'35" |
4 | 06'57" | 00:31'32" |
5 | 06'44" | 00:38'16" |
6 | 06'55" | 00:45'11" |
7 | 07'11" | 00:52'22" |
7.6 | 06'54" | 00:56'17" |