HaoRong Chen(榮哥） 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

15.3 km | 01:35:13 | 06:13/km

日期: 2018-11-29 18:38 - 地點: 基隆河左右岸 - 天氣: 涼又乾爽的天氣 - 平均心率: 157 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 06'23" / 06'13" / 06'20" / 06'16" / 06'17" / 06'28" / 06'20" / 06'01" / 06'29" / 06'11" / 06'07" / 06'28" / 06'04" / 05'47" / 06'11" / 05'37" /

11月累積里程 : 101.25 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 867.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李汶政, 巧克力和其他 1 人說推

·

李汶政真不錯~跑步愉快😀😁台北馬一起加油

2018-11-29 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'13"	00:12'36"
3	06'20"	00:18'56"
4	06'16"	00:25'12"
5	06'17"	00:31'29"
6	06'28"	00:37'57"
7	06'20"	00:44'17"
8	06'01"	00:50'18"
9	06'29"	00:56'47"
10	06'11"	01:02'58"
11	06'07"	01:09'05"
12	06'28"	01:15'33"
13	06'04"	01:21'37"
14	05'47"	01:27'24"
15	06'11"	01:33'35"
15.3	05'42"	01:35'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km