6.0 km | 00:33:07 | 05:30/km日期: 2018-11-28 21:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'43" / 05'27" / 05'20" / 05'24" / 05'20" / 05'52" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'38" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'27" | 00:11'10" |
3 | 05'20" | 00:16'30" |
4 | 05'24" | 00:21'54" |
5 | 05'20" | 00:27'14" |
6 | 05'52" | 00:33'06" |
6.0 | 02'04" | 00:33'07" |