玻璃腳 2013/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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9.5 km | 01:05:18 | 06:50/km

日期: 2013-01-22 19:45 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 06'40" / 06'21" / 07'20" / 07'19" / 06'40" / 06'10" / 06'40" / 07'01" / 06'10" / 09'08" /

1月累積里程 : 129.16 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'21"	00:13'01"
3	07'20"	00:20'21"
4	07'19"	00:27'40"
5	06'40"	00:34'20"
6	06'10"	00:40'30"
7	06'40"	00:47'10"
8	07'01"	00:54'11"
9	06'10"	01:00'21"
9.7	06'36"	01:05'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km