張人介 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張人介台北市
ID 364686

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0.5 km | 00:03:38 | 07:00/km

日期: 2018-11-27 22:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 103.29 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 : 553.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

A-Min 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'02"	00:03'39"

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