10.1 km | 00:54:46 | 05:26/km日期: 2018-11-25 07:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 522 Cal
Pace: 05'13" / 05'04" / 05'07" / 05'08" / 05'20" / 06'02" / 05'43" / 05'43" / 05'39" / 05'30" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'04" | 00:10'17" |
| 3 | 05'07" | 00:15'24" |
| 4 | 05'08" | 00:20'32" |
| 5 | 05'20" | 00:25'52" |
| 6 | 06'02" | 00:31'54" |
| 7 | 05'43" | 00:37'37" |
| 8 | 05'43" | 00:43'20" |
| 9 | 05'39" | 00:48'59" |
| 10 | 05'30" | 00:54'29" |
| 10.0 | 06'04" | 00:54'46" |
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