林鈺涵 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺涵嘉義
ID 353589

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14.1 km | 01:25:09 | 06:02/km

日期: 2018-11-29 16:09 - 總爬升: 184 m - 地點: 蘭潭 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'56" / 05'49" / 05'32" / 06'15" / 05'50" / 05'58" / 06'03" / 05'32" / 05'44" / 05'56" / 06'20" / 06'01" / 06'06" / 05'34" / 14'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'20")

997 / 997

2

05'55"

(11'45")

05'51" (+00'21")

1008 / 2005

3

05'32"

(17'17")

05'31" (+00'01")

1000 / 3005

4

06'15"

(23'32")

06'13" (+00'43")

1004 / 4010

5

05'50"

(29'22")

05'51" (+00'21")

996 / 5006

展開計圈分析

嘉義

林鈺涵

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2018-11-29 18:24 ·

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馬臉(三等國民) 是下午蘭潭晚上體育場的概念嗎？

2018-11-29 18:31 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'49"	00:11'45"
3	05'32"	00:17'17"
4	06'15"	00:23'32"
5	05'50"	00:29'22"
6	05'58"	00:35'20"
7	06'03"	00:41'23"
8	05'32"	00:46'55"
9	05'44"	00:52'39"
10	05'56"	00:58'35"
11	06'20"	01:04'55"
12	06'01"	01:10'56"
13	06'06"	01:17'02"
14	05'34"	01:22'36"
14.1	14'22"	01:23'45"

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