10.0 km | 01:00:16 | 06:01/km日期: 2018-11-25 07:13 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'29" / 06'26" / 06'19" / 06'11" / 05'55" / 05'53" / 05'50" / 05'51" / 05'49" / 05'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.20 km 
亞瑟士 翔走 累積 :
928.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'26" | 00:12'55" |
| 3 | 06'19" | 00:19'14" |
| 4 | 06'11" | 00:25'25" |
| 5 | 05'55" | 00:31'20" |
| 6 | 05'53" | 00:37'13" |
| 7 | 05'50" | 00:43'03" |
| 8 | 05'51" | 00:48'54" |
| 9 | 05'49" | 00:54'43" |
| 10 | 05'33" | 01:00'16" |
| 10.0 | 03'59" | 01:00'18" |
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