山中一碗麵 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

山中一碗麵高雄
ID 397628

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山中一碗麵

6.5 km | 00:36:16 | 05:36/km

日期: 2018-11-27 18:31 - 地點: 加昌里 - 天氣: 夜 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'14" / 05'11" / 04'53" / 05'18" / 06'01" / 05'43" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11" (+01'20")

996 / 996

2

05'11"

(11'21")

05'12" (+00'21")

996 / 1993

3

04'52"

(16'13")

04'51"

1003 / 2996

4

05'23"

(21'36")

05'19" (+00'28")

1012 / 4009

5

05'55"

(27'31")

05'58" (+01'07")

989 / 4998

展開計圈分析

高雄

山中一碗麵

·

養傷十天後，終於可跑步。

11月累積里程 : 75.71 km

adidas Alpha Bounce Beyond M 累積 : 167.3 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'11"	00:11'25"
3	04'53"	00:16'18"
4	05'18"	00:21'36"
5	06'01"	00:27'37"
6	05'43"	00:33'20"
6.5	04'23"	00:35'21"

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成績 : 03:46:01

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