陳世邑 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳世邑台南
ID 181949

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1.3 km | 00:08:41 | 06:43/km

日期: 2018-11-25 20:27 - 平均心率: 165 - 卡路里: 116 Cal - 總步數: 1558 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'44" / 06'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 157.05 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王奕欽, Liang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.3	06'42"	00:08'41"

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