山中一碗麵 2018/11/16 訓練日誌

山中一碗麵高雄
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山中一碗麵

10.4 km | 01:02:20 | 05:59/km

日期: 2018-11-16 16:09 - 地點: 楠梓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 05'42" / 05'26" / 05'21" / 05'20" / 06'23" / 05'46" / 06'48" / 05'27" / 05'45" / 06'46" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'37"

(05'37")

05'40" (+00'23")

989 / 989

05'31"

(11'08")

05'26" (+00'09")

1015 / 2005

05'21"

(16'29")

05'21" (+00'04")

997 / 3002

05'20"

(21'49")

05'17"

1008 / 4010

06'28"

(28'17")

06'21" (+01'04")

1016 / 5026

展開計圈分析

高雄

山中一碗麵

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左膝側再度舊傷復發，關關難過關關過。

11月累積里程 : 75.71 km

adidas Alpha Bounce Beyond M 累積 : 167.3 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'26"	00:11'08"
3	05'21"	00:16'29"
4	05'20"	00:21'49"
5	06'23"	00:28'12"
6	05'46"	00:33'58"
7	06'48"	00:40'46"
8	05'27"	00:46'13"
9	05'45"	00:51'58"
10	06'46"	00:58'44"
10.4	07'42"	01:01'49"

朋友動態

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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