Vince Liao 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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4.5 km | 00:30:44 | 06:52/km

日期: 2014-04-15 17:45 - 總爬升: 166 m - 地點: 鼻頭橋～香格里拉～三清宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 07'21" / 07'29" / 06'54" / 06'07" / 06'11" /

解放去

4月累積里程 : 149.21 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

和曾少均說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'29"	00:14'50"
3	06'54"	00:21'44"
4	06'07"	00:27'51"
4.5	06'11"	00:30'44"

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成績 : 01:07:05

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