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    Josephine Wu 香港
    ID 15647
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Josephine Wu 
    10.0 km | 01:01:03 | 06:06/km
    運動家香港10公里挑戰賽
    官方成績
    日期2018-11-18
    成績01:01:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km
    日期: 2018-11-18 08:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37"1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'32")
    		05'54" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'59"  (17'31")
    		05'59" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'23"  (23'55")
    		06'23" (+00'46")1000 / 4000
    5
    06'12"  (30'07")
    		06'12" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (36'20")
    		06'13" (+00'36")1000 / 6000
    7
    06'11"  (42'32")
    		06'11" (+00'34")1000 / 7000
    8
    06'18"  (48'50")
    		06'18" (+00'41")1000 / 8000
    9
    06'09"  (55'00")
    		06'09" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'51"  (01:00'51")
    		05'51" (+00'14")1000 / 10000
    香港
    Josephine Wu
    · 留言

    不錯

    賽前宣言: 周年賽😊
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 87.38 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    kl Chan carl 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'55"00:11'19"
    305'59"00:17'18"
    406'23"00:23'41"
    506'13"00:29'54"
    606'13"00:36'07"
    706'12"00:42'19"
    806'18"00:48'37"
    906'09"00:54'46"
    1005'52"01:00'38"
    10.005'50"01:00'50"

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