5.4 km | 00:32:30 | 06:00/km日期: 2018-11-19 21:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 5568 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'06" / 05'44" / 06'25" / 05'45" / 05'42" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'25") | 1005 / 1005 | 165 / 99 |
| 2 | | 05'42" (+00'02") | 1005 / 2010 | 166 / 105 |
| 3 | | 06'23" (+00'43") | 1004 / 3014 | 179 / 87 |
| 4 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 4015 | 165 / 104 |
| 5 | | 05'40" | 1003 / 5019 | 165 / 106 |
| 6 | | 06'53" (+01'13") | 403 / 5422 | 199 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'44" | 00:11'50" |
| 3 | 06'25" | 00:18'15" |
| 4 | 05'45" | 00:24'00" |
| 5 | 05'42" | 00:29'42" |
| 5.4 | 06'56" | 00:32'30" |
ricky tseng 說推
留言 
