油肉丸 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

油肉丸嘉義
ID 89804

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23.2 km | 02:51:53 | 07:24/km | 第2半馬

2014年台南縣關子嶺溫泉馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	02:51:53
總名次	187 / 465
分組名次	175 / 411
平均速度	07:24/km

官方證書

油肉丸

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'22")

00:32'22" (+08'53")

01:09'40" (+04'16")

10 km

(01:09'40")

00:37'18" (+13'49")

15 km

(01:51'35")

00:41'55" (+18'26")

01:05'24"

20 km

(02:15'04")

00:23'29"

Finish

(02:51:53)

日期: 2014-04-13 06:09 - 總爬升: 760 m - 卡路里: 1921 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

嘉義

油肉丸

·

嘉義

油肉丸

·

在跑時一直想跑完後感言！但真正跑完後卻一片空白不知道要寫些什麼，只想快點回家！告訴老婆我挑戰成功啦！

賽前宣言: 挑戰山路!!希望能無傷完賽

4月累積里程 : 26.25 km

saucony men 20175-7 累積 : 1440.0 km

Android - Adidi @didi S2 上傳 | 10 years ago

郭曉鍋, 郭翠芳和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

油肉丸真的不好跑！我在好漢坡那就用走了！還有下坡也超難控制的，膝蓋到最後都會發抖了！

2014-04-13 15:44 ·

2 個人推

小珠照片拍得真好，還有笑容，為什麼我的都是一臉狼狽樣，沒有認真跑齁？

2014-04-14 16:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'10"	00:12'46"
3	06'08"	00:18'54"
4	06'28"	00:25'22"
5	07'00"	00:32'22"
6	07'12"	00:39'34"
7	06'00"	00:45'34"
8	07'22"	00:52'56"
9	06'58"	00:59'54"
10	09'46"	01:09'40"
11	07'42"	01:17'22"
12	10'02"	01:27'24"
13	09'55"	01:37'19"
14	07'18"	01:44'37"
15	06'58"	01:51'35"
16	03'11"	01:54'46"
17	00'20"	01:55'06"
18	07'03"	02:02'09"
19	06'47"	02:08'56"
20	06'08"	02:15'04"
21	06'02"	02:21'06"
22	05'30"	02:26'36"
23	06'10"	02:32'46"
24	06'54"	02:39'40"
25	06'11"	02:45'51"
26	06'15"	02:52'06"
26.1	13'43"	02:53'23"

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