5.5 km | 00:25:21 | 04:35/km日期: 2018-11-21 20:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'06" / 04'44" / 04'33" / 04'20" / 04'48" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'36") | 418 / 418 |
| 2 | | 04'33" (+00'29") | 406 / 825 |
| 3 | | 04'49" (+00'45") | 413 / 1239 |
| 4 | | 04'31" (+00'27") | 418 / 1657 |
| 5 | | 04'50" (+00'46") | 408 / 2066 |
| 6 | | 04'40" (+00'36") | 414 / 2480 |
| 7 | | 04'31" (+00'27") | 411 / 2892 |
| 8 | | 04'29" (+00'25") | 420 / 3313 |
| 9 | | 04'44" (+00'40") | 432 / 3745 |
| 10 | | 04'04" | 404 / 4149 |
| 11 | | 05'00" (+00'56") | 440 / 4589 |
| 12 | | 04'19" (+00'15") | 469 / 5058 |
| 13 | | 03'32" | 464 / 5523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 326.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'44" | 00:09'50" |
| 3 | 04'33" | 00:14'23" |
| 4 | 04'20" | 00:18'43" |
| 5 | 04'48" | 00:23'31" |
| 5.5 | 03'30" | 00:25'21" |
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