彭見和 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

彭見和新竹
ID 192925

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2.4 km | 00:13:03 | 05:22/km

日期: 2018-11-22 19:57 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 2322 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'35" / 05'13" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'25")

1000 / 1000

175 / 101

2

05'13"

(10'49")

05'10"

1006 / 2007

179 / 107

3

02'14"

(13'03")

05'14" (+00'04")

426 / 2433

180 / 105

收操跑

11月累積里程 : 341.80 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

馬克許, 蔡木樹和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'13"	00:10'48"
2.4	05'16"	00:13'03"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"