13.0 km | 01:28:55 | 06:49/km日期: 2018-11-23 14:45 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 855 Cal - 總步數: 16330 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'49" / 06'51" / 07'34" / 09'10" / 08'16" / 08'25" / 07'12" / 05'10" / 05'31" / 05'22" / 05'48" / 05'59" / 05'20" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+02'44") | 1008 / 1008 | 178 / 71 |
| 2 | | 06'47" (+01'41") | 1008 / 2016 | 183 / 80 |
| 3 | | 07'28" (+02'22") | 1004 / 3021 | 181 / 73 |
| 4 | | 09'07" (+04'01") | 1004 / 4025 | 176 / 62 |
| 5 | | 08'20" (+03'14") | 1006 / 5031 | 177 / 67 |
| 6 | | 08'19" (+03'13") | 1003 / 6035 | 182 / 65 |
| 7 | | 07'22" (+02'16") | 1007 / 7042 | 188 / 71 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8043 | 194 / 100 |
| 9 | | 05'32" (+00'26") | 1008 / 9051 | 189 / 95 |
| 10 | | 05'19" (+00'13") | 1003 / 10054 | 188 / 99 |
| 11 | | 05'48" (+00'42") | 1008 / 11063 | 185 / 92 |
| 12 | | 05'55" (+00'49") | 1004 / 12067 | 183 / 91 |
| 13 | | 05'19" (+00'13") | 1003 / 13070 | 187 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.98 km 
美津濃W W19 累積 :
524.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'51" | 00:14'40" |
| 3 | 07'34" | 00:22'14" |
| 4 | 09'10" | 00:31'24" |
| 5 | 08'16" | 00:39'40" |
| 6 | 08'25" | 00:48'05" |
| 7 | 07'12" | 00:55'17" |
| 8 | 05'10" | 01:00'27" |
| 9 | 05'31" | 01:05'58" |
| 10 | 05'22" | 01:11'20" |
| 11 | 05'48" | 01:17'08" |
| 12 | 05'59" | 01:23'07" |
| 13 | 05'20" | 01:28'27" |
| 13.0 | 22'45" | 01:28'55" |
展開計圈分析
留言 
