4.5 km | 00:25:25 | 05:36/km日期: 2018-11-24 07:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 05'32" / 15'10" / 05'31" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'24") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'24" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'36" (+00'12") | 529 / 4529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'32" | 00:11'37" |
| 3 | 15'10" | 00:26'47" |
| 4 | 05'31" | 00:32'18" |
| 4.5 | 05'36" | 00:35'16" |
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