14.6 km | 01:30:05 | 06:10/km日期: 2018-11-24 06:37 - 地點: 致理技術學院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 962 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'01" / 05'57" / 05'49" / 05'51" / 05'49" / 06'02" / 05'52" / 05'57" / 05'59" / 05'52" / 07'13" / 06'35" / 06'46" / 06'30" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+01'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'46" (+00'59") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'40" (+00'53") | 583 / 14583 |
今天是好天氣，一大早起來運動，經過投票所人還蠻多的，今天投票率應該不錯，大家要踴躍投票，善盡我們的責任
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.91 km 
Asics Gel Kayano 24 累積 :
790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'57" | 00:11'58" |
| 3 | 05'49" | 00:17'47" |
| 4 | 05'51" | 00:23'38" |
| 5 | 05'49" | 00:29'27" |
| 6 | 06'02" | 00:35'29" |
| 7 | 05'52" | 00:41'21" |
| 8 | 05'57" | 00:47'18" |
| 9 | 05'59" | 00:53'17" |
| 10 | 05'52" | 00:59'09" |
| 11 | 07'13" | 01:06'22" |
| 12 | 06'35" | 01:12'57" |
| 13 | 06'46" | 01:19'43" |
| 14 | 06'30" | 01:26'13" |
| 14.6 | 06'39" | 01:30'06" |
展開計圈分析
留言 
