許文亮 2018/11/18 訓練日誌

許文亮桃園
ID 154890

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許文亮

半馬 | 01:41:41 | 04:49/km | 第19半馬

2018 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	01:41:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'56")

00:23'56" (+00'27")

00:47'25"

10 km

(00:47'25")

00:23'29"

15 km

(01:11'19")

00:23'54" (+00'25")

00:47'50" (+00'25")

20 km

(01:35'15")

00:23'56" (+00'27")

Finish

(01:41:41)

日期: 2018-11-18 06:00 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'52"

(04'52")

04'54" (+00'18")

990 / 990

04'49"

(09'41")

04'47" (+00'11")

1005 / 1995

04'52"

(14'33")

04'48" (+00'12")

1012 / 3008

04'39"

(19'12")

04'40" (+00'04")

992 / 4000

04'44"

(23'56")

04'43" (+00'07")

1000 / 5001

展開計圈分析

桃園

許文亮

留言

吊車尾上台了

賽前宣言: 上凸台

賽後評分: 優質賽事
給 5 星

11月累積里程 : 93.71 km

Android - HMD Global Nokia 6.1 Plus 上傳 | 5 years ago

林長緯, 黃世賢和其他 9 人說推

留言

John Chen 亮哥，午安
恭喜高速完賽…(*^^*)

2018-11-18 12:43 ·

Kent Hong （見成）文亮哥晚晚安！恭喜半馬高速凸台完賽；讚！
“很高興在會場相逢！”

2018-11-18 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'49"	00:09'46"
3	04'47"	00:14'33"
4	04'39"	00:19'12"
5	04'44"	00:23'56"
6	04'51"	00:28'47"
7	04'40"	00:33'27"
8	04'36"	00:38'03"
9	04'43"	00:42'46"
10	04'39"	00:47'25"
11	04'51"	00:52'16"
12	04'44"	00:57'00"
13	04'39"	01:01'39"
14	04'54"	01:06'33"
15	04'46"	01:11'19"
16	04'44"	01:16'03"
17	04'49"	01:20'52"
18	04'55"	01:25'47"
19	04'49"	01:30'36"
20	04'39"	01:35'15"
21	04'46"	01:40'01"
21.3	05'23"	01:41'25"