10.8 km | 00:52:56 | 04:54/km日期: 2018-11-21 21:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'34" / 05'27" / 03'49" / 04'38" / 04'54" / 05'06" / 05'01" / 04'58" / 05'00" / 04'47" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+01'00") | 783 / 10783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'27" | 00:11'01" |
| 3 | 03'49" | 00:14'50" |
| 4 | 04'38" | 00:19'28" |
| 5 | 04'54" | 00:24'22" |
| 6 | 05'06" | 00:29'28" |
| 7 | 05'01" | 00:34'29" |
| 8 | 04'58" | 00:39'27" |
| 9 | 05'00" | 00:44'27" |
| 10 | 04'47" | 00:49'14" |
| 10.8 | 04'47" | 00:52'59" |
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