12.4 km | 00:58:57 | 04:45/km日期: 2018-11-22 18:21 - 地點: 中正體育館 - 平均心率: 150 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'39" / 04'47" / 04'36" / 04'46" / 04'45" / 04'47" / 04'43" / 04'45" / 04'43" / 04'23" / 04'12" / 04'41" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" (+00'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'29" (+01'18") | 394 / 12394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.25 km 
Nike Zoom Vaporfly 4% - 紅 累積 :
641.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'47" | 00:10'26" |
| 3 | 04'36" | 00:15'02" |
| 4 | 04'46" | 00:19'48" |
| 5 | 04'45" | 00:24'33" |
| 6 | 04'47" | 00:29'20" |
| 7 | 04'43" | 00:34'03" |
| 8 | 04'45" | 00:38'48" |
| 9 | 04'43" | 00:43'31" |
| 10 | 04'23" | 00:47'54" |
| 11 | 04'12" | 00:52'06" |
| 12 | 04'41" | 00:56'47" |
| 12.4 | 05'29" | 00:58'57" |
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