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    Chiu Tsai-Yun 高雄
    ID 71310
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chiu Tsai-Yun
    24.2 km | 03:11:09 | 07:53/km
    日期: 2018-11-18 05:37 - 總爬升: 238 m - 地點: 澄清湖—後山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1079 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(47)
    Pace: 14'34" / 07'40" / 06'47" / 06'46" / 11'58" / 06'32" / 07'20" / 07'03" / 06'40" / 14'04" / 07'00" / 15'24" / 16'00" / 14'38" / 08'01" / 08'43" / 16'15" / 08'37" / 08'07" / 08'13" / 09'53" / 07'15" / 09'57" / 07'05" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'29"  (08'29")
    		08'29" (+01'58")1000 / 1000
    2
    07'39"  (16'09")
    		07'39" (+01'08")1000 / 2000
    3
    06'46"  (22'56")
    		06'46" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'46"  (29'42")
    		06'46" (+00'15")1000 / 4000
    5
    07'25"  (37'08")
    		07'25" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (43'40")
    		06'31"1000 / 6000
    7
    07'20"  (51'00")
    		07'20" (+00'49")1000 / 7000
    8
    07'03"  (58'03")
    		07'03" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'40"  (01:04'43")
    		06'40" (+00'09")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:11'22")
    		06'38" (+00'07")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:18'22")
    		07'00" (+00'29")1000 / 11000
    12
    09'27"  (01:27'50")
    		09'27" (+02'56")1000 / 12000
    13
    09'44"  (01:37'34")
    		09'44" (+03'13")1000 / 13000
    14
    09'00"  (01:46'35")
    		09'00" (+02'29")1000 / 14000
    15
    08'00"  (01:54'35")
    		08'00" (+01'29")1000 / 15000
    16
    08'43"  (02:03'19")
    		08'43" (+02'12")1000 / 16000
    17
    07'15"  (02:10'35")
    		07'15" (+00'44")1000 / 17000
    18
    08'19"  (02:18'54")
    		08'19" (+01'48")1000 / 18000
    19
    08'06"  (02:27'01")
    		08'06" (+01'35")1000 / 19000
    20
    08'12"  (02:35'14")
    		08'12" (+01'41")1000 / 20000
    21
    09'52"  (02:45'07")
    		09'52" (+03'21")1000 / 21000
    22
    07'14"  (02:52'22")
    		07'14" (+00'43")1000 / 22000
    23
    09'57"  (03:02'19")
    		09'57" (+03'26")1000 / 23000
    24
    07'04"  (03:09'24")
    		07'04" (+00'33")1000 / 24000
    25
    01'45"  (03:11'09")
    		08'28" (+01'57")207 / 24207
    高雄
    Chiu Tsai-Yun
    · 留言
    高雄
    Chiu Tsai-Yun
    · 留言

    自煮啃了一隻G腿

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 221.80 km saucony KINVARA 9 累積 : 1485.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鄭郁勳, 陳榮興 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    葉寬寬 阿娘威，這24k的G腿厲害了
    2018-11-18 12:34 ·
     1 個人推
    鄭伯 好強啊～輸了
    2018-11-18 13:16 ·
     1 個人推
    蘇志勇 今天嘎咪pb. 挑戰班 有在澄清湖團練也 沒進去跟他們練習？
    2018-11-18 20:10 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動快樂
    2018-11-18 21:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'34"00:14'34"
    207'40"00:22'14"
    306'47"00:29'01"
    406'46"00:35'47"
    511'58"00:47'45"
    606'32"00:54'17"
    707'20"01:01'37"
    807'03"01:08'40"
    906'40"01:15'20"
    1014'04"01:29'24"
    1107'00"01:36'24"
    1215'24"01:51'48"
    1316'00"02:07'48"
    1414'38"02:22'26"
    1508'01"02:30'27"
    1608'43"02:39'10"
    1716'15"02:55'25"
    1808'37"03:04'02"
    1908'07"03:12'09"
    2008'13"03:20'22"
    2109'53"03:30'15"
    2207'15"03:37'30"
    2309'57"03:47'27"
    2407'05"03:54'32"
    24.208'26"03:56'17"

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