10.2 km | 00:53:58 | 05:17/km日期: 2018-11-21 19:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 622 Cal
Pace: 05'21" / 05'21" / 05'15" / 05'34" / 05'28" / 05'16" / 05'23" / 05'18" / 05'26" / 05'08" / 02'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.57 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
1540.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'21" | 00:10'42" |
| 3 | 05'15" | 00:15'57" |
| 4 | 05'34" | 00:21'31" |
| 5 | 05'28" | 00:26'59" |
| 6 | 05'16" | 00:32'15" |
| 7 | 05'23" | 00:37'38" |
| 8 | 05'18" | 00:42'56" |
| 9 | 05'26" | 00:48'22" |
| 10 | 05'08" | 00:53'30" |
| 10.2 | 02'30" | 00:53'58" |
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