4.7 km | 01:09:33 | 14:40/km日期: 2018-11-21 19:30 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'39" / 13'44" / 15'45" / 14'21" / 22'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'02" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'45" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'19" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'42" (+01'56") | 740 / 4740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
360.20 km 
Nike ZoomFly 累積 :
20814.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 13'44" | 00:18'23" |
| 3 | 15'45" | 00:34'08" |
| 4 | 14'21" | 00:48'29" |
| 4.7 | 22'40" | 01:05'17" |
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