4.6 km | 00:24:46 | 05:25/km日期: 2018-11-20 17:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'29" / 05'21" / 05'25" / 05'30" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 22'29" (+19'21") | 52 / 453 |
| 3 | | 03'25" (+00'17") | 405 / 859 |
| 4 | | 24'53" (+21'45") | 48 / 907 |
| 5 | | 03'12" (+00'04") | 403 / 1310 |
| 6 | | 16'14" (+13'06") | 79 / 1390 |
| 7 | | 03'15" (+00'07") | 399 / 1790 |
| 8 | | 17'23" (+14'15") | 74 / 1864 |
| 9 | | 03'13" (+00'05") | 401 / 2266 |
| 10 | | 24'35" (+21'27") | 53 / 2319 |
| 11 | | 03'12" (+00'04") | 400 / 2720 |
| 12 | | 22'01" (+18'53") | 59 / 2779 |
| 13 | | 03'10" (+00'02") | 404 / 3184 |
| 14 | | 23'33" (+20'25") | 56 / 3240 |
| 15 | | 03'08" | 405 / 3646 |
| 16 | | 28'13" (+25'05") | 46 / 3693 |
| 17 | | 03'12" (+00'04") | 405 / 4098 |
| 18 | | 26'43" (+23'35") | 48 / 4147 |
| 19 | | 03'11" (+00'03") | 401 / 4548 |
| 20 | | 04'57" (+01'49") | 20 / 4569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.22 km 
Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠） 累積 :
1114.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'21" | 00:10'50" |
| 3 | 05'25" | 00:16'15" |
| 4 | 05'30" | 00:21'45" |
| 4.6 | 05'18" | 00:24'46" |
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