曾宏銘 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾宏銘台南
ID 60770

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21.2 km | 02:17:13 | 06:28/km

日期: 2018-11-18 05:38 - 總爬升: 388 m - 地點: 二寮21k路線 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1189 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 05'50" / 06'21" / 06'04" / 05'25" / 06'14" / 05'28" / 06'10" / 06'26" / 07'26" / 05'32" / 10'26" / 06'36" / 07'17" / 06'47" / 06'15" / 06'52" / 05'20" / 06'12" / 06'03" / 05'54" / 07'25" / 05'50" /

台南

曾宏銘

·

台南

曾宏銘

·

11月累積里程 : 247.84 km

Epson 上傳 | 5 years ago

高宗輝, Mickey 和其他 17 人說推

·

娜美宏銘哥好精實！假日連跑兩天！！

2018-11-18 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'21"	00:12'11"
3	06'04"	00:18'15"
4	05'25"	00:23'40"
5	06'14"	00:29'54"
6	05'28"	00:35'22"
7	06'10"	00:41'32"
8	06'26"	00:47'58"
9	07'26"	00:55'24"
10	05'32"	01:00'56"
11	10'26"	01:11'22"
12	06'36"	01:17'58"
13	07'17"	01:25'15"
14	06'47"	01:32'02"
15	06'15"	01:38'17"
16	06'52"	01:45'09"
17	05'20"	01:50'29"
18	06'12"	01:56'41"
19	06'03"	02:02'44"
20	05'54"	02:08'38"
21	07'25"	02:16'03"
21.2	05'50"	02:17'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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