Yi Z 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Z --
ID 40533

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9.7 km | 00:54:32 | 05:35/km

日期: 2014-04-11 08:04 - 卡路里: 579 Cal

Pace: 00'30" / 00'32" / 01'01" / 00'29" / 00'50" / 00'49" / 00'40" / 00'50" / 01'19" / 00'13" / 00'47" / 62'07" /

4月累積里程 : 189.22 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3070.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'30"	00:00'30"
2	00'32"	00:01'02"
3	01'01"	00:02'03"
4	00'29"	00:02'32"
5	00'50"	00:03'22"
6	00'49"	00:04'11"
7	00'40"	00:04'51"
8	00'50"	00:05'41"
9	01'19"	00:07'00"
10	00'13"	00:07'13"
11	00'47"	00:08'00"
11.3	145'28"	00:54'32"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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