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    EJ Lin（裁神鐵粉） 基隆
    ID 274255
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EJ Lin（裁神鐵粉） 
    22.4 km | 03:29:20 | 09:21/km | 第17半馬
    運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績03:29:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'39")
    		00:41'39"01:25'56"
    10 km(01:25'56")
    		00:44'17" (+02'38")
    15 km(02:19'22")
    		00:53'26" (+11'47")01:42'54" (+16'58")
    20 km(03:08'50")
    		00:49'28" (+07'49")
    Finish(03:29:20)

    日期: 2018-11-11 06:43 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1366 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'52"  (08'52")
    		08'52" (+01'58")1000 / 1000
    2
    07'27"  (16'20")
    		07'27" (+00'33")1000 / 2000
    3
    08'25"  (24'46")
    		08'25" (+01'31")1000 / 3000
    4
    06'54"  (31'40")
    		06'54"1000 / 4000
    5
    09'58"  (41'39")
    		09'58" (+03'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (49'03")
    		07'24" (+00'30")1000 / 6000
    7
    11'30"  (01:00'34")
    		11'30" (+04'36")1000 / 7000
    8
    07'37"  (01:08'11")
    		07'37" (+00'43")1000 / 8000
    9
    08'17"  (01:16'29")
    		08'17" (+01'23")1000 / 9000
    10
    09'27"  (01:25'56")
    		09'27" (+02'33")1000 / 10000
    11
    10'13"  (01:36'10")
    		10'13" (+03'19")1000 / 11000
    12
    10'04"  (01:46'14")
    		10'04" (+03'10")1000 / 12000
    13
    10'58"  (01:57'13")
    		10'58" (+04'04")1000 / 13000
    14
    08'53"  (02:06'07")
    		08'53" (+01'59")1000 / 14000
    15
    13'15"  (02:19'22")
    		13'15" (+06'21")1000 / 15000
    16
    09'10"  (02:28'32")
    		09'10" (+02'16")1000 / 16000
    17
    12'53"  (02:41'26")
    		12'53" (+05'59")1000 / 17000
    18
    08'54"  (02:50'20")
    		08'54" (+02'00")1000 / 18000
    19
    09'43"  (03:00'04")
    		09'43" (+02'49")1000 / 19000
    20
    08'44"  (03:08'49")
    		08'44" (+01'50")1000 / 20000
    21
    07'38"  (03:16'27")
    		07'38" (+00'44")1000 / 21000
    22
    07'31"  (03:23'59")
    		07'31" (+00'37")1000 / 22000
    23
    05'21"  (03:29'20")
    		07'47" (+00'53")686 / 22686
    賽前宣言: 吃到飽！！！
    賽後評分: 吃太飽…
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 49.13 km Nike react 累積 : 555.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    艾斯 《動魂》, Wonder 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'52"00:08'52"
    207'28"00:16'20"
    308'26"00:24'46"
    406'54"00:31'40"
    509'59"00:41'39"
    607'24"00:49'03"
    711'31"01:00'34"
    807'37"01:08'11"
    908'18"01:16'29"
    1009'27"01:25'56"
    1110'13"01:36'09"
    1210'05"01:46'14"
    1311'13"01:57'27"
    1408'39"02:06'06"
    1513'16"02:19'22"
    1609'10"02:28'32"
    1712'54"02:41'26"
    1808'54"02:50'20"
    1909'44"03:00'04"
    2008'46"03:08'50"
    2107'37"03:16'27"
    2207'31"03:23'58"
    22.707'49"03:29'20"

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