10.0 km | 00:56:40 | 05:39/km日期: 2018-11-14 21:34 - 總爬升: 218 m - 地點: 東。櫻桃🍒街公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'04" / 05'45" / 05'32" / 05'38" / 05'42" / 05'35" / 05'38" / 05'48" / 06'02" / 05'54" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'19") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.37 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
754.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'45" | 00:10'49" |
| 3 | 05'32" | 00:16'21" |
| 4 | 05'38" | 00:21'59" |
| 5 | 05'42" | 00:27'41" |
| 6 | 05'35" | 00:33'16" |
| 7 | 05'38" | 00:38'54" |
| 8 | 05'48" | 00:44'42" |
| 9 | 06'02" | 00:50'44" |
| 10 | 05'54" | 00:56'38" |
| 10.0 | 04'31" | 00:56'40" |
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