StevOppa La 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

StevOppa La 香港
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2.0 km | 00:12:19 | 06:02/km

日期: 2018-11-17 07:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'25" / 05'37" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'36"

(12'01")

05'36"

1000 / 2000

3

00'17"

(12'19")

07'30" (+01'54")

39 / 2039

香港

StevOppa La

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 141.82 km

Adidas Adiozero Japan 累積 : 268.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'37"	00:12'02"
2.0	07'08"	00:12'19"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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