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    Josephine Wu 香港
    ID 15647
    19 位追隨者
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    Josephine Wu 
    3.0 km | 00:47:16 | 15:43/km
    日期: 2018-11-15 19:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'48" / 12'27" / 27'42" / 16'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'02"1000 / 1000
    2
    12'27"  (19'29")
    		12'27" (+05'25")1000 / 2000
    3
    27'41"  (47'11")
    		27'41" (+20'39")1000 / 3000
    4
    00'02"  (47'13")
    		12'39" (+05'37")3 / 3003
    5
    00'02"  (47'16")
    		21'45" (+14'43")1 / 3004
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 87.38 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    kl Chan carl 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    212'27"00:19'15"
    327'42"00:46'57"
    3.013'36"00:47'01"

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