Zhi-Yuan Wu 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Zhi-Yuan Wu 新竹
ID 342774

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21.6 km | 03:48:22 | 10:34/km

日期: 2018-11-04 06:46 - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'41" / 06'28" / 06'30" / 06'36" / 06'13" / 08'02" / 07'29" / 07'13" / 08'54" / 16'36" / 09'45" / 06'46" / 11'37" / 06'56" / 07'33" / 13'57" / 36'31" / 21'01" / 13'15" / 08'11" / 07'51" / 09'18" /

基本訓練

11月累積里程 : 24.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'28"	00:14'09"
3	06'30"	00:20'39"
4	06'36"	00:27'15"
5	06'13"	00:33'28"
6	08'02"	00:41'30"
7	07'29"	00:48'59"
8	07'13"	00:56'12"
9	08'54"	01:05'06"
10	16'36"	01:21'42"
11	09'45"	01:31'27"
12	06'46"	01:38'13"
13	11'37"	01:49'50"
14	06'56"	01:56'46"
15	07'33"	02:04'19"
16	13'57"	02:18'16"
17	36'31"	02:54'47"
18	21'01"	03:15'48"
19	13'15"	03:29'03"
20	08'11"	03:37'14"
21	07'51"	03:45'05"
21.6	09'15"	03:50'40"

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朋友動態

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