10.3 km | 00:50:34 | 04:53/km日期: 2012-11-23 19:16 - 平均心率: 163 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 04'18" / 04'49" / 05'00" / 04'59" / 04'50" / 05'00" / 05'01" / 04'59" / 05'04" / 04'57" / 04'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'49" | 00:09'07" |
| 3 | 05'00" | 00:14'07" |
| 4 | 04'59" | 00:19'06" |
| 5 | 04'50" | 00:23'56" |
| 6 | 05'00" | 00:28'56" |
| 7 | 05'01" | 00:33'57" |
| 8 | 04'59" | 00:38'56" |
| 9 | 05'04" | 00:44'00" |
| 10 | 04'57" | 00:48'57" |
| 10.3 | 04'43" | 00:50'34" |
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