3.2 km | 00:23:40 | 07:29/km日期: 2018-11-15 19:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'56" / 07'31" / 07'16" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 158 / 3158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.45 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6910.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 07'31" | 00:18'27" |
| 3 | 07'16" | 00:25'43" |
| 3.2 | 07'21" | 00:26'53" |
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