8.0 km | 00:47:57 | 05:59/km日期: 2018-11-15 17:43 - 總爬升: 497 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'40" / 06'14" / 05'52" / 05'59" / 05'53" / 05'54" / 17'58" / 6550'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 1001 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'14" | 00:12'54" |
3 | 05'52" | 00:18'46" |
4 | 05'59" | 00:24'45" |
5 | 05'53" | 00:30'38" |
6 | 05'54" | 00:36'32" |
7 | 17'58" | 00:54'30" |
8.0 | 06'32" | 01:01'03" |