8.4 km | 00:47:28 | 05:39/km日期: 2018-11-11 07:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 8487 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'53" / 05'33" / 05'24" / 05'38" / 05'35" / 05'37" / 05'36" / 05'50" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'26") | 1008 / 1008 | 180 / 95 |
2 | | 05'31" (+00'07") | 1004 / 2012 | 182 / 99 |
3 | | 05'24" | 1006 / 3019 | 180 / 102 |
4 | | 05'36" (+00'12") | 1008 / 4027 | 176 / 100 |
5 | | 05'30" (+00'06") | 1002 / 5030 | 178 / 101 |
6 | | 05'37" (+00'13") | 1006 / 6036 | 180 / 98 |
7 | | 05'34" (+00'10") | 1003 / 7040 | 180 / 99 |
8 | | 05'47" (+00'23") | 1007 / 8048 | 177 / 97 |
9 | | 05'49" (+00'25") | 397 / 8445 | 164 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.49 km 母子鱷魚跑拖 藍鯨 累積 :
454.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'33" | 00:11'26" |
3 | 05'24" | 00:16'50" |
4 | 05'38" | 00:22'28" |
5 | 05'35" | 00:28'03" |
6 | 05'37" | 00:33'40" |
7 | 05'36" | 00:39'16" |
8 | 05'50" | 00:45'06" |
8.4 | 05'57" | 00:47'28" |