황속치 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

황속치 苗栗
ID 388089

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6.5 km | 00:37:04 | 05:44/km

日期: 2018-11-16 15:53 - 地點: 隨便跑 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'43" / 05'32" / 05'30" / 05'35" / 05'36" / 06'06" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'37" (+00'05")

1014 / 1014

2

05'37"

(11'20")

05'32"

1014 / 2029

3

05'30"

(16'50")

05'33" (+00'01")

989 / 3018

4

05'36"

(22'26")

05'32"

1011 / 4030

5

05'40"

(28'06")

05'38" (+00'06")

1005 / 5035

展開計圈分析

加減練習

11月累積里程 : 364.17 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 6 years ago

張慶忠, Joe Lam 和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

許小蝦🦐 運動愉快😊

2018-11-16 19:24 ·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
老婆嫁錯也來不及換個好的了！
都20年了！

2018-11-16 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'32"	00:11'15"
3	05'30"	00:16'45"
4	05'35"	00:22'20"
5	05'36"	00:27'56"
6	06'06"	00:34'02"
6.5	06'00"	00:36'48"

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