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    Granville Lee 雲林
    ID 353850
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Granville Lee 
    22.4 km | 02:24:25 | 06:27/km | 第2半馬
    運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績02:24:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'15")
    		00:28'15"00:57'44"
    10 km(00:57'44")
    		00:29'29" (+01'14")
    15 km(01:32'19")
    		00:34'35" (+06'20")01:10'03" (+12'19")
    20 km(02:07'47")
    		00:35'28" (+07'13")
    Finish(02:24:25)

    日期: 2018-11-11 06:49 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1400 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'13")
    		05'33" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'44")
    		05'30"1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'24")
    		05'39" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'36"  (28'00")
    		05'36" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (33'43")
    		05'42" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'45"  (39'28")
    		05'45" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'04"  (45'33")
    		06'04" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'56"  (51'30")
    		05'56" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'48"  (57'18")
    		05'48" (+00'18")1000 / 10000
    11
    06'35"  (01:03'53")
    		06'35" (+01'05")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:10'14")
    		06'21" (+00'51")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:16'14")
    		05'59" (+00'29")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:23'06")
    		06'51" (+01'21")1000 / 14000
    15
    08'20"  (01:31'26")
    		08'20" (+02'50")1000 / 15000
    16
    08'07"  (01:39'34")
    		08'07" (+02'37")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:45'29")
    		05'54" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:51'15")
    		05'46" (+00'16")1000 / 18000
    19
    07'51"  (01:59'07")
    		07'51" (+02'21")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:05'39")
    		06'31" (+01'01")1000 / 20000
    21
    07'57"  (02:13'37")
    		07'57" (+02'27")1000 / 21000
    22
    08'30"  (02:22'07")
    		08'30" (+03'00")1000 / 22000
    23
    02'18"  (02:24'25")
    		07'06" (+01'36")323 / 22323

    好熱情的鄉民阿～

    賽前宣言: ～
    賽後評分: 跑滿跑好吃好吃飽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 104.63 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    廖偉丞, 陳朝榮 和其他 3 人說推
    · 留言
    蔡阿丹(瞎跑團) 週週有賽事喔!!太強了XD
    2018-11-11 20:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'48"00:11'28"
    305'31"00:16'59"
    405'39"00:22'38"
    505'37"00:28'15"
    605'44"00:33'59"
    705'55"00:39'54"
    806'04"00:45'58"
    905'57"00:51'55"
    1005'49"00:57'44"
    1106'35"01:04'19"
    1206'37"01:10'56"
    1306'00"01:16'56"
    1406'52"01:23'48"
    1508'31"01:32'19"
    1608'09"01:40'28"
    1706'43"01:47'11"
    1805'47"01:52'58"
    1908'14"02:01'12"
    2006'35"02:07'47"
    2107'58"02:15'45"
    2208'30"02:24'15"
    22.307'09"02:26'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
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    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
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    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
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